Dieta básica



Quem nunca se aventurou em alguma dieta que atire a primeira pedra. 
São tantas opções, que dá para enlouquecer!
Eu vou citar algumas dessas muitas dietas, que já foram testadas até por celebridades.

DETOX

Consiste em limpar o organismo e eliminar as toxinas. Também conhecida como desintoxicante, ela limpa o organismo e consequentemente elimina os quilinhos extras.
Deve evitar alimentos que contenham: gordura, sal, açúcar, corantes, conservantes e bebidas alcoólicas, ou seja, tudo o que intoxica nosso organismo e evita dele funcionar corretamente. Com essa dieta, a pele e cabelos ficam mais bonitos e ainda aumenta a libido.
Nos primeiros dias você vai se sentir fraca e cansada, com uma vontade louca de atacar um brigadeiro, mas não desista!

DIETA DA SEROTONINA

A serotonina é uma molécula envolvida na comunicação dos neurônios. Com funções diversas, ela controla a liberação de hormônios, regula o ritmo cardíaco, o sono e apetite. 
Se fizer pequenos lanchinhos à base de aminoácidos e carboidratos, você fica com menos ansiedade e também com menos fome.

DIETA DA PAPINHA

Nessa dieta você ingere 14 vidrinhos daquelas papinhas de bebê por dia e mais um jantar saudável. Por ser alimentos batidos, ajuda na digestão.
Só cuidado para não causar o efeito rebote: você desiste por ser muito restritiva e sai atacando tudo na geladeira.

DIETA DA PROTEÍNA

Você consome menos carboidratos e mais proteínas. Os alimentos protéicos aumentam a sensação de saciedade e controla a fome.
Os carboidratos só são liberados no fim da dieta. 
Para você que adora uma churrascaria e está pensando que vai poder se fartar de carne, pode esquecer!
Nessa dieta só vale proteínas magras (filé mignon, ovo, peito frango).
Não é indicada para pessoas com problemas de rins e pâncreas. 


Não custa nada lembrar que é importante você se consultar com uma nutricionista, para avaliar qual a dieta mais interessante para você. Afinal, estamos falando de um assunto que tem seus riscos, e com a saúde não se brinca. 
Fonte Gloss

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