Beba água!

Olá meninas!

Fiquei um tempinho sumida e é por esse motivo que estou fazendo esse post. 

Eu queria alertar sobre uma coisa super importante porém muito simples, que por diversos motivos a gente esquece de praticar com mais frequência do que deveria: beber água. 

Esse ato tão simples é a maneira mais barata e eficaz de garantir saúde a pele, as unhas e ao cabelo.

Eu sempre tive o hábito de ingerir muito líquido, mas de uns tempos pra cá eu fiquei bem relaxada em relação a isso. Então, se você não cuida de seu corpo da forma como deveria, ele reclama.  Mas como eu sempre observei os sinais do meu corpo, sarei rapidinho.

Procure se observar, o seu corpo é o primeiro exame que você faz quando uma coisa não está legal. Procure se observar sempre! 

Os médicos dizem que o ideal é você ingerir no mínimo 1,5 litro de líquidos por dia, porque a desidratação é muito ruim. Eu passei a observar que, se fico um período longo sem ingerir qualquer líquido, a dor de cabeça logo aparece. 
Reparou que eu disse 1,5 litros de líquidos? Isso porque a água é recomendada por ser a forma de hidratação mais saudável, porém, tem pessoas que simplesmente não gostam de beber água, então qualquer forma de líquido é melhor do que nada.

Se apesar desse post, você não se convenceu, nos links abaixo tem 5 motivos pra você ingerir mais líquidos, e informações do Dr. Drauzilo Varella sobre desidratação.

Para quem já segue esse conselho, parabéns! Isso vai deixar você livre de problemas...

Beijinhos!

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